6.8 "Summer.Wellness.Program"
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Présentation du programme
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Summer.Wellness.Program
Le programme
Le planning
L'invitée du programme : "Lili m'a dit"
Playlists
1// Breath / Tous les jours avant le focus du jour
Les respirations : vidéo 1
Les respirations : vidéo 2
2// Workout semaine 1 et 3
Lundi / Beautiful Belly (10mn)
Mardi / Beautiful Booty (15mn)
Mercredi / Souplesse (35mn)
Jeudi / Beautiful size (12mn)
Vendredi / Beautiful Legs (20mn)
Week-end / Summer Flow (50mn)
2// Workout Semaine 2 et 4
Lundi / Beautiful Belly (13mn)
Mardi / Beautiful Size (10mn)
Mercredi / souplesse (30mn)
Jeudi / Beautiful Legs (15mn)
Vendredi / Beautiful Body (12mn)
Week End / Summer flow (40mn)
3// Last Challenge / Tous les jours sauf le mercredi après le focus du jour
Le Gainage
"Lili m'a dit"
Les basiques de la Naturopathie
Les Snacks
Améliorer la Circulation
Prendre soin de ses cheveux
Une semaine de menu par "Lilimadit"
Vidéo Bonus
Auto-massage pour drainer les jambes
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1// Breath / Tous les jours avant le focus du jour
Les respirations : vidéo 1
Les respirations : vidéo 2
2// Workout semaine 1 et 3
Lundi / Beautiful Belly (10mn)
Mardi / Beautiful Booty (15mn)
Mercredi / Souplesse (35mn)
Jeudi / Beautiful size (12mn)
Vendredi / Beautiful Legs (20mn)
Week-end / Summer Flow (50mn)
2// Workout Semaine 2 et 4
Lundi / Beautiful Belly (13mn)
Mardi / Beautiful Size (10mn)
Mercredi / souplesse (30mn)
Jeudi / Beautiful Legs (15mn)
Vendredi / Beautiful Body (12mn)
Week End / Summer flow (40mn)
3// Last Challenge / Tous les jours sauf le mercredi après le focus du jour
Le Gainage
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Les basiques de la Naturopathie
Les Snacks
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6 Leçons
Lundi / Beautiful Belly (10mn)
Mardi / Beautiful Booty (15mn)
Mercredi / Souplesse (35mn)
Jeudi / Beautiful size (12mn)
Vendredi / Beautiful Legs (20mn)
Week-end / Summer Flow (50mn)